ヒルナンデス！69歳！梅沢富美男が人生初の大型倉庫型スーパーへ！
2020年7月6日放送 日本テレビ南原清隆 大島美幸（森三中） 村上知子（森三中） 小峠英二（バイきんぐ） 黒沢かずこ（森三中） 藤田ニコル 郡司恭子 梅澤廉
1つ目の段落: ダイエットの新しい方法、やせる掃除ダイエット
「さちまる。」というモノマネ芸人が、新しいダイエット方法として「やせる掃除ダイエット」を紹介しています。
このダイエット方法は、日常の掃除動作を工夫することで痩せることを目指すものです。
さちまる。
さんは、本「1日5分で家じゅうどこでもダイエット やせる掃除！」を参考にして掃除を行っています。
この本によると、日常の掃除を少し工夫するだけで、9.5キロのダイエットに成功した人もいるそうです。
2つ目の段落: 掃除機を使った痩せる掃除法
さちまる。さんは、まずは掃除機を活用した痩せる掃除法を実践しています。
ただ普通に掃除機をかけるのではなく、掃除機本体を持ち上げることがポイントです。
この掃除機は3.5キロもあるので、負荷がかかります。
さらに掃除中に何度か持ち替えることも重要です。
慣れてきたら腕の角度を上げて、なるべく床から離しながら掃除するのだそうです。
さちまる。
さんは、気になっていた台所の作業場を掃除するために、掃除機を使って痩せる掃除を実践しています。
3つ目の段落: 石原先生のアドバイスと部屋のキレイになった効果
さちまる。さんのやせる掃除法には、石原先生のアドバイスも重要な要素です。
石原先生は「大きい筋肉はお尻の筋肉や太ももの筋肉。
大きい筋肉を動かすことでより代謝が上がって痩せやすくなる。
筋肉の7割が下半身についているので、下半身を動かすことがとても大事」と説明しています。
さちまる。
さんは、これまで週に1度しか掃除をしていなかったそうですが、お掃除ダイエットを始めてからは毎日掃除する習慣がつき、部屋も隅々まできれいになりました。
4つ目の段落: 努力の結果、さちまる。
さんのダイエットの成果
さちまる。さんは、やせる掃除を継続して取り組んだ結果、痩せることができました。
やせる掃除を始めた当初の体重は93.55キロでしたが、14日目には91.9キロまで減量することができました。
この結果に満足したさちまる。
さんは、1週間続けることでさらに痩せることを目指し、やせる掃除を毎日5分行っています。
5つ目の段落: 感想とまとめ
やせる掃除ダイエットを実践したさちまる。さんの成功は、努力と毎日の継続が大切なことを示しています。
掃除をするだけで痩せられるだけでなく、部屋もキレイになるという一石二鳥の効果もあります。
読者のみなさんも掃除をする際には、少し工夫をして体を動かすことを意識してみてはいかがでしょうか。
やせる掃除ダイエットは毎日の生活に取り入れやすく、健康的なダイエット方法の一つです。
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