ヒルナンデス！
2011年7月6日放送 日本テレビ
南原清隆 小森純 三浦奈保子 土田晃之 つるの剛士 水卜麻美 早見優 江角マキコ 井森美幸 安久鉄兵
レッドコードという新しいエクササイズがテレビ番組で紹介されました。
このエクササイズは、天井から下げられたロープを使って体を動かすもので、元々はリハビリ用に開発されましたが、肩こりや腰痛の予防にも効果があるとされています。
レッドコードのレッスンが始まりました。
最初に体験したのは脚のエクササイズです。
その難しさに対して、出演者の一人、小森さんは「今までのエクササイズの中で一番辛いかも」とコメントしました。
それだけレッドコードは効果的な運動なのでしょう。
次に、逆さまになった状態で腹筋を行う大技に挑戦しました。
脚と腕の力を使って腹筋をするという、非常にハードな運動ですが、なんとか2人とも成功しました。
このエクササイズは、体力だけでなくバランス感覚や筋力も鍛えることができるので、全身のトレーニングには最適です。
くつろぎの時間を過ごすだけでなく、健康的な身体作りをしたい方におすすめのエクササイズです。肩こりや腰痛の悩みを抱えている方には特に効果的です。
いつもの運動に飽きてしまった方や、新しい運動を試してみたい方にもおすすめです。
レッドコードを始める際には、専門のインストラクターが丁寧に指導してくれますので、初心者の方でも安心です。
筋力やバランス感覚を上げたい方、リハビリ目的で運動をしたい方にもぴったりのエクササイズです。ぜひ一度、レッドコードを試してみてください。
鍛えられた全身には、疲れもなく快適な日常生活を送ることができます。
そして、自信に満ちた笑顔で健康を楽しみましょう。
#エクササイズ #健康 #リハビリ #新しいトレーニング
