ヒルナンデス！▼おうちで簡単本格ストレッチ！肩まわり＆腹圧▽ヘルシー食材レシピ
2022年1月19日放送 日本テレビ木村美穂（阿佐ヶ谷姉妹） 南原清隆 渡辺江里子（阿佐ヶ谷姉妹） 小峠英二（バイきんぐ） 水田信二（和牛） 川西賢志郎（和牛） 藤田ニコル 井桁弘恵 篠原光 丸山礼 やす子
ヘルシーなおからケークサレのレシピ紹介テレビ番組で紹介された、おからを使ったヘルシーなスイーツ、ケークサレのレシピをご紹介します。
このケークサレは、伝統的なフランスのケーキでありながら、薄力粉や油を使わずに作られ、さらに糖質も約60%カットされています。
簡単で栄養価の高いレシピこのケークサレの作り方はとてもシンプルで、しかも栄養価が高いです。
まず、玉ねぎ、にんじん、ブロッコリーなどの野菜を鍋で蒸し煮し、そこに溶き卵に豆乳、みそ、ねりごま、おからパウダーを加えて混ぜ合わせます。
その後、生地に蒸し煮した野菜を加えて、オーブンで焼くだけで完成です。
ヘルシーなスイーツの魅力このケークサレは、ヘルシーな食材を使っているだけでなく、野菜をたっぷり摂ることができる点も魅力の一つです。
さらに、簡単に作れるので忙しい日常でも手軽に健康的なスイーツを楽しむことができます。
このようなヘルシーで美味しいスイーツは、健康を意識する人々にとって心強い味方となることでしょう。
共感を呼ぶ感想このケークサレのレシピを知って、驚きとともにとても興味深いと感じました。
伝統的なお菓子をヘルシーにアレンジするアイデアは素晴らしいですし、野菜をたっぷりと摂れる点も嬉しいですね。
忙しい現代人にとって、手軽に健康的なスイーツを楽しめるのは嬉しいことです。
是非、試してみたいと思います。
